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7 Bewährte Inosit Vorteile, Die Sie Brauchen, Und Warum Sie Sie Brauchen - Ernährung Guide

7 Bewährte Inosit Vorteile, Die Sie Brauchen, Und Warum Sie Sie Brauchen - Ernährung Guide

7 Bewährte Inosit Vorteile, Die Sie Brauchen, Und Warum Sie Sie Brauchen

7 Bewährte Inosit Vorteile, Die Sie Brauchen, Und Warum Sie Sie Brauchen 16 Jul

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Es fördert die starke, Gesundheit Haar.

Wie ich oben kurz erwähnt, ist einer der am meisten über Inositol Vorteile gesprochen, wie es Ihr Haar Vorteile. Es ist ein Mitglied des B-Komplexes Familie, die, wie jeder, der wird wissen, studiert hat, bekannt, kräftiges Haar, gesunde Haare und ein schnelleres Wachstum zu fördern.

Ein großer Nutzen für die Gesundheit von Inositol ist, dass wenn mit Cholin kombiniert, sie Lecithin produzieren im Körper (die man auch aus Soja-Lecithin) zu erhalten. Lecithin ist für den Abbau von Fetten im Körper grundlegende und dies bedeutet, dass sie Fett bauen ups in den Zellwänden des Herzens, der Arterien und des Gehirns durch den Abbau der Fettdepots zu verhindern. Weniger Fett in den Arterien, Senkung des Cholesterinspiegels.

Es kann Behandlung von Depressionen und Stimmungsschwankungen.

Die Art, Inosit Vorteile Depressionen, Stimmungsschwankungen und in geringerem Maße, bipolare Störung ist sehr vielversprechend, wie gut. Die Forschung hat gezeigt, dass diejenigen mit niedrigen Inosit in ihrem Körper eine höhere Wahrscheinlichkeit des Leidens eines dieser psychischen Erkrankungen haben. Auch ist bekannt, dass Inosit in die Wirkung von Serotonin-Produktion im Gehirn und Nerven Systeme, die gut reagiert auf Stimmungsstabilisatoren teilnehmen. Setzen Sie diese zusammen und Sie haben ein ziemlich großes, natürliches Antidepressivum.

Es können Babys mit Atemproblemen zu helfen.

Eine Studie in den späten 90er Jahren veröffentlicht hat gezeigt, dass Inositol Vorteile neuen Babys geboren mit Atemnot durch eine deutliche Reduzierung Tod und Invalidität. Inositol Ergänzung gesenkt Todesraten, Lungen-Komplikationen, Hirn blutet, und Augenprobleme ohne wirkliche Nebenwirkungen. Weitere Studien sind im Gange, aber wenn Sie schwanger sind, mit Ihrem Arzt sprechen über das Hinzufügen von Inosit Ihre pränatale Vitamine und sie empfehlen können, was Sie tun müssen, um Ihr Kind schützen müssen.

Es könnte helfen, Kampf gegen den Krebs.

Ich weiß, ich weiß. Alles muss eine Heilung für Krebs in Verbindung gebracht worden. Allerdings ist dies, weil die Kur wird nicht eine Sache, aber eine Kombination von Dingen, dass diese Krankheit zu bekämpfen. Inositol, zum Beispiel wurde gezeigt, dass Verbindungen mit den Kriterien needed to treat und möglicherweise Krebs verhindern können. Ein paar ausgewählte Studien in vitro haben gezeigt, dass es dazu beitragen kann – insbesondere wenn sie mit Phytinsäure kombiniert.

Ein weiterer großer Vorteil von Inositol (als Teil der B-Komplex) ist, dass es einen positiven Einfluss auf Körper-Zellen haben. Diabetische Neuropathie, einer Nervenerkrankung, die die häufigste Komplikation bei Diabetikern ist, kann gut behandelt mit Inosit ergänzt werden. Da die meisten der verminderten Funktion der Nerven ist bis auf einen Verlust von Inositol in die Zelle, wodurch Ihre Einnahme kann einfach die Symptome. Es wird die Krankheit nicht heilen, aber es macht es erträglicher, wenn sie mit anderen diabetischen Neuropathie Behandlungen kombiniert.

Ein Mangel an Inositol in Ihrem System kann zu übermäßiger Entspannung der Muskeln in Ihrem Darm und Verdauungstrakt, was zu Verstopfung führt. Inositol arbeitet, um die Muskeltätigkeit stimulieren und die Schmerzen lindern von Verstopfung. Die gleichen Effekte können bei schwangeren Frauen verwendet werden, um die Muskelkontraktionen in der Schwangerschaft zu stimulieren, die Geburt einzuleiten.

Als ich zum ersten Mal von dieser erstaunlichen Inosit Nutzen für die Gesundheit, wollte ich sofort loslegen. Ein wenig Recherche wird Ihnen zeigen, dass man es in einer Reihe von Lebensmitteln wie Leber bekommen, Bohnen, Zitrusfrüchte, Linsen, Nüsse, Hafer, Schweinefleisch, Reis und viele Vollkornprodukte.

Das Problem war, dass ich nicht essen viel Getreide, weil, na ja, sie dick machen und ich auch nicht genau wissen, wie viel Inosit Ich nahm. Ich wusste aus dem Lesen von unzähligen Studien, dass der Sweet Spot, über 50-60mg pro Tag zu sein schien, so suchte ich nach einer Ergänzung.

Sie können genug bekommen von Ihrer Nahrung Inositol, um alle Vorteile zu bekommen, aber es ist harte Arbeit und schwierig zu warten.

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